MEDITATION GUIDEE

Méditation

Les biens fondés de la méditation ne sont plus à prouver :

La méditation améliore l’état de santé :

  • physique,
  • psychique
  • et émotionnel.

Certains auteurs en ont parlé bien mieux que moi, en l’occurrence je vous conseillerais le livre de Jon Kabat Zinn « Où tu vas, tu es. » qui pourra vous apporter une aide considérable sur la pleine conscience.
méditation de groupeMéditer durant un atelier, c’est un moment de rencontre avec soi, un moment dynamisant, ressourçant et apaisant. C’est entre la visualisation et la méditation. Dans ce monde agité, prenez le temps de me rejoindre, je vous guiderai dans cet espace intérieur, sur une musique appropriée.
Méditer en groupe est aussi l’occasion de se discipliner et de se motiver quant à la pratique de la méditation, qui n’est pas toujours évidente de démarrer seul. Si vous avez besoin d’être guidé, et d’être supporté par l’énergie d’un groupe pour méditer, alors cet atelier peut vous permettre de vous initier en toute confiance.